Эректильная дисфункция: как вернуть уверенность и качество жизни после 40?

Мужская сила — не только физиологический, но и психологический фундамент уверенности. Однако после 40–45 лет многие сталкиваются с тем, что организм начинает “давать сбои”: снижается выносливость, ухудшается качество интимной жизни, а проблемы с потенцией становятся источником стресса. По статистике, эректильная дисфункция (ЭД) затрагивает до 52% мужчин в возрасте 40–70 лет, причем каждый третий случай связан с хроническими заболеваниями — от диабета до сердечно-сосудистых нарушений1. Но что делать, если привычные методы не помогают, а таблетки для “здесь и сейчас” лишь маскируют проблему? Разбираемся в причинах и современных подходах к коррекции.

Почему возникает эректильная дисфункция: главные причины

Эректильная дисфункция редко бывает самостоятельным заболеванием — чаще это сигнал о системных сбоях в организме. Среди ключевых причин:

1. Сосудистые нарушения Эрекция зависит от кровотока: если артерии сужены (из-за атеросклероза, гипертонии или курения), кровь не поступает в пещеристые тела полового члена в достаточном объеме.
2. Гормональный дисбаланс Тестостерон — не единственный гормон, влияющий на потенцию. Проблемы с щитовидной железой, повышенный пролактин или инсулинорезистентность (преддиабет) также ухудшают эректильную функцию. Например, у мужчин с сахарным диабетом 2 типа риск ЭД выше, чем у здоровых сверстников2.
3. Воспалительные процессы Хронический простатит или доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) нарушают микроциркуляцию в малом тазу, что приводит к застойным явлениям и дискомфорту во время интимной близости.
4. Психологические факторы Стрессы, депрессия или “синдром ожидания неудачи” формируют порочный круг: чем больше переживаний, тем хуже эрекция. Интересно, что после COVID-19 у многих мужчин наблюдалось временное ухудшение потенции из-за постковидного астенического синдрома.
5. Лекарства и вредные привычки Антидепрессанты, мочегонные, бета-блокаторы и даже некоторые препараты от аллергии могут провоцировать ЭД. Курение же снижает уровень оксида азота — ключевого вещества для расслабления сосудов полового члена.

Как улучшить потенцию без радикальных мер?

Если ЭД связана с ДГПЖ, хроническим простатитом или сосудистыми нарушениями, специалисты рекомендуют комплексный подход:

1. Диета для мужской силы: Продукты, богатые L-аргинином (орехи, морепродукты), цинком (тыквенные семечки, устрицы) и антиоксидантами (темный шоколад, гранат) улучшают кровоток и защищают сосуды. А вот от красного мяса, алкоголя и трансжиров лучше отказаться — они усугубляют атеросклероз.
2. Физическая активность: Упражнения Кегеля, плавание или даже обычная ходьба по 30 минут в день способствует улучшению микроциркуляции в малом тазу.
3. Коррекция образа жизни: Отказ от курения и нормализация сна (не менее 7 часов) повышают уровень оксида азота — естественного сосудорасширяющего вещества.
4. Поддержка сосудов и предстательной железы: Здесь на помощь приходят препараты, улучшающие эндотелиальную функцию и микроциркуляцию. Например, Афалаза® —средство, содержащее аффинно очищенные антитела к простатоспецифическому антигену (ПСА) и эндотелиальной NO синтазе. Показано что его прием способствует уменьшению объема предстательной железы, увеличению скорости мочеиспускания. Важно, что препарат действует на причину — способствует улучшению кровообращения, уменьшению воспаления, а не маскирует симптомы.

Вывод: комплексный подход — залог успеха

Эректильная дисфункция после 40 — это не возрастная норма, а следствие образа жизни и скрытых проблем со здоровьем. Вместо того чтобы полагаться только на “таблетку перед близостью”, стоит работать над причинами: улучшать кровоток в организме, поддерживать предстательную железу с помощью сбалансированного питания и регулярной физической активности, отказа от вредных привычек и восстанавливать эректильную функцию. Современные препараты, такие как Афалаза®, помогают это сделать . Главное — не откладывать визит к специалисту и подходить к решению проблемы системно.

Список литературы

¹Ниткин Д.М. Эректильная дисфункция у пациентов с возрастными нарушениями андрогенного статуса // Рецепт. – 2017. – Т.20, №1. – С.62-68

²Гамидов С.И., Щербаков Д.В., Коратеев Р.В. Профилактика эректильной дисфункции у больных метаболическим синдромом // XVI Российский национальный конгресс «Человек и лекарство». – М. – 6-10 апреля, 2009. – С.67-68